仕事でひたすらパソコンの画面を見つめている日々。
目が疲れるわ。
ひたすら目を使っていると疲れるのは当たり前なわけで。
それをどう癒していくかがポイントよね。
会社でホットタオルができたらいいんだけど。
でもそれしたら、寝ちゃいそうだ。却下。
椅子に座りながら、目を休めるのなら
目を閉じる方法が、一番楽だし、効果もあるよ！
１分くらい、ただ目を閉じてじーっとしてるだけ。
他に簡単なところだと、遠くを見る方法。
本当は、屋上なんかに出て、遠くの景色を眺めたい所だけど
無理なときは、出来るだけ遠くを見るだけ。
それにしても、このところ肩こりがつらい。
椅子に座ったままできるストレッチを探さないとな。
短時間で改善されるらしいよ。
